Magazin | Bewusst gesund

Singen: Gesund durch Musik

Singen ist gesund, es verbessert die Haltung, stärkt unsere Abwehrkräfte, bringt den Kreislauf in Schwung und macht glücklich. Expertinnen und Experten sind sich einig: Wer täglich ein paar Lieder singt, kann sogar Erkältungen und Infektionen vorbeugen. Wenn wir singen, setzt unser Gehirn eine Reihe von Hormonen frei, die Glücksgefühle hervorrufen. Körpereigene Endorphine besetzen im Nervensystem dieselben Rezeptoren wie von außen zugefügte Opiate und haben also eine ähnliche Wirkung wie Drogen. Durch Singen können außerdem Lungenerkrankungen verbessert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden. Speziell Chormitglieder hätten laut Studien sogar eine höhere Lebenserwartung als Menschen, die nicht singen.