Fit und gesund in den Tag mit Heidi Sykora
Vom Frühling motiviert
Fit Aktiv für Junggebliebene
Sport
Fastientraining und Qi-Gong
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Effektives Armtraining
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Kraft- Ausdauerzirkel im Wechsel
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Haltungsturnen für mehr Funktion und Flexibilität
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Beweglichkeit und Kraft für die Füße
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Cardiotraining für Bauch und Rücken
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Stretching in historischen Gemäuern
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Muskeltraining in der Hütte
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Training am Berg
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Übungen mit Tuch und Theraband
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Effektive Übungen auf dem Sessel
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Rund um den Kopf
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Übungen nach dem Sporttag
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Mobility- und Konditions-Training
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Aufwärmen fürs Skifahren
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Stabile Mitte
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Übungen für alle
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Übungen mit dem Theraband auf der Alm
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Therapie und Training für die Schultern
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