Fit und gesund in den Tag mit Heidi Sykora
Übungen mit Ball, Buch und Band
Fit Aktiv für Junggebliebene
Sport
Zirkeltraining
Fit Aktiv für Junggebliebene
Sport
Raus aus den Federn, rein ins Training
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Sport
Kraft und Koordination
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Übungen für das Kniegelenk
Fit Aktiv für Junggebliebene
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Ganzkörpertraining mit dem Theraband
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Mobilität des Hüftgelenks, Kraft für den unteren Rücken
Fit Aktiv für Junggebliebene
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Vom Frühling motiviert
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Fastientraining und Qi-Gong
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Effektives Armtraining
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Kraft- Ausdauerzirkel im Wechsel
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Haltungsturnen für mehr Funktion und Flexibilität
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Beweglichkeit und Kraft für die Füße
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Cardiotraining für Bauch und Rücken
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Stretching in historischen Gemäuern
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Muskeltraining in der Hütte
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Training am Berg
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Übungen mit Tuch und Theraband
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Effektive Übungen auf dem Sessel
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Rund um den Kopf
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