Bewusst gesund - Das Magazin

Bewusst gesund - Das Magazin

17:11 Min.
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Sendungsbeiträge

  • Signation | Themenübersicht

    00:18 Min.
  • Sport ist ansteckend - wie man Kinder zu mehr Bewegung motiviert

    05:24 Min.
    Es ist nie zu spät, mit Sport zu beginnen. Der wichtigste Grundstein für Freude an der Bewegung wird aber in der Kindheit gelegt. Durch Verführungen wie Computer u.a. fällt es oft schwer, Kinder zu Bewegung zu motivieren. Die Vorbildwirkung von Personen, die in der Öffentlichkeit stehen, ist da gefragt, aber die Eltern oder Großeltern sind noch viel wichtiger. Elisabeth Happerger ist als Mutter und Familienmanagerin der Bewegungsmotor der ganzen Familie.
  • "Bewusst gesund"-Tipp: Vitamin A

    03:11 Min.
    Ernährungsexperten zählen 13 Vitamine zu den essentiellen Nährstoffen. Sie werden, ihren Eigenschaften entsprechend, in zwei Gruppen eingeteilt: in wasserlösliche und fettlösliche Vitamine. Dazu zählt auch das Vitamin A. Damit es vom Organismus gut aufgenommen werden kann, muss es mit Fett in den Magen gelangen.
  • Eisenmangel - weit verbreitet, vielfach unterschätzt

    05:30 Min.
    Müdigkeit, depressive Verstimmungen, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Schlafstörungen - diese sind nur einige der vielfältigen Symptome, die ein Eisenmangel hervorrufen kann. Dabei handelt es sich um die weltweit häufigste Mangelerkrankung. Da die Krankheitszeichen eher unspezifisch sind, wird die Ursache oft nicht oder erst spät erkannt. Frauen sind viermal so oft davon betroffen, da sie durch die Menstruation regelmäßig Eisen aus dem Organismus verlieren. Während einige Patienten den Eisenmangel gar nicht bemerken, gibt es andere, die dadurch in ihrem täglichen Leben sehr beeinträchtigt sind.
  • "Bewusst gesund"-Kräutergarten: Brennessel

    02:26 Min.
    Kräuterexpertin Astrid Ablinger erzählt über eine Pflanze, die in erster Linie als Unkraut wahrgenommen wird und dabei aber über eine ganz große Heilkraft verfügt: die Brennessel.
  • Hinweis | Verabschiedung

    00:20 Min.